Coaching hoogsensitieve volwassenen

Volwassenen

Vind je het lastig om je eigen grenzen aan te geven en ervaar je stressklachten? Voel je je vaak moe en uitgeblust?
Misschien komt dat doordat je veel van jezelf eist en veel moet van je omgeving. Samen met jou kijk ik hoe jouw hooggevoeligheid zich vertaalt naar je privé en/of werksituatie en hoe je hiermee om kunt leren gaan.

Doel is om inzicht te krijgen in je eigen signalen van overprikkeling en hoe je beter je grenzen kunt leren aangeven. Daarnaast kijken we naar de elementen die jou energie geven en hoe je balans kunt vinden tussen moeten en mogen. Hierbij gebruik ik beeldvorming en visualisatie als middel om meer zelfbewustzijn te creëren.

La Cour coaching voor volwassenen richt zich op:
Zelfbewustzijn creëren/persoonsvorming

  • Acceptatie van en leren over de eigen hoogsensitiviteit.
  • Verkenning van de eigen kwaliteiten en valkuilen.
  • Inzicht in hoe prikkelverwerking verloopt in de hersenen.
  • Balans zoeken tussen moeten en mogen en de keuzes die daarin te maken zijn.
  • Uitzoeken wat energie geeft en waardoor energie verloren gaat.

Omgevingsbewustzijn creëren

  • Leren aangeven van de eigen grenzen
  • Leren om te gaan met prikkels uit de omgeving.
  • Leren herkennen welke energie van jou is en wat je oppikt van anderen.

Probleemoplossend denken/werken

  • Emoties kunnen reguleren.
  • Leren te ontspannen en connectie maken met het lichaam.
  • Leren denkfouten te herkennen en om te buigen naar positieve gedachtes

Klik hier voor de tarieven